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普段の食事では十分な量を補えないミネラルもすっぽんサプリで手軽にカバーできる!

滋養強壮の食材として親しまれてきたすっぽん。古くは縄文時代、弥生時代にも食べられていた、という研究もあります(貝塚から出土したそうです)。

 

食用としてはもちろん、漢方としても用いられていて、滋養強壮目的だけでなく、病中・病後の体力回復だったり、男性の精力を高めたりと様々な目的で使われています。

 

最近ではすっぽんサプリが女性の美容に最適だ、ということで注目されていますね。

 

ではどうしてすっぽんがここまで私たちに多大なメリットを与えてくれるのか、というと絶妙なミネラルバランスが鍵となってきます。

 

すっぽんのミネラルバランス

コラーゲンやアミノ酸といった栄養素が注目されがちですが、なんといってもミネラルバランスが絶妙なんです。具体的には以下のようなミネラルが含まれています。

 

鉄分

すっぽんに含まれているミネラルの代表格が「鉄分」になります。血液のうちの赤血球に必要なミネラルで、鉄分が不足してしまうと血液が酸素を運ぶ力が低下してしまいます。その結果貧血を起こしやすくなる、というわけですね。また鉄分は疲労回復にも1役買っています。

 

女性は特に鉄分が不足してしまいがちですので、日頃からすっぽんサプリで補給できると良いですね。

 

カルシウム

日本人に不足しがちだと言われているミネラルのひとつにカルシウムが挙げられます。すっぽんには実に豊富なカルシウムが含まれているんですね。

 

カルシウムと言えば牛乳のイメージが強いかもしれませんが、すっぽんのカルシウム含有量は牛乳よりもずっと多いです。

 

歯や骨を丈夫にしてくれるだけでなく、精神を安定させる作用もあるので、慢性的にストレスを感じる方にも積極的に摂取して欲しいミネラルになります。ストレス社会に生きる現代人に必須ですね。

 

亜鉛

亜鉛はエネルギー代謝を高め、細胞分裂をサポートするミネラルです。美しい肌を目指すのなら亜鉛は絶対に必要です。

 

もちろん肌のターンオーバーを高めるだけでなく、内臓や筋肉の細胞も活性化させます。

 

亜鉛は普段の食生活では不足しがちだと言われています。魚介類に特に多く含まれているのですが、食べる習慣が減ってきていますし、そもそも亜鉛は吸収率がとても悪いミネラルです。それだけに、毎日続けて摂取し続けることが重要だと言われています。

 

ミネラル以外にも魅力的な栄養がたっぷり!

今回はすっぽんサプリのミネラルバランスについて紹介してきましたが、これらの他にも必須アミノ酸をたっぷりと含んだ、良質なアミノ酸、天然コラーゲン、EHAやEPAなどの不飽和脂肪酸…と私たちにとって嬉しい栄養素がたくさん含まれています。

 

毎日の食生活を見直すのも大切ですが、カバーできない部分はすっぽんサプリで上手に補っていきたいところですね。